Progresión Press Banca 2x100kg+fallo // 3x100kg (22/11/2013)

Para esta sesión de máximo esfuerzo realicé la siguiente preparación:

Lunes: 2×4 (85kg) + 5×4 (82.5kg) + 1 serie cluster 2-2-1 (82.5kg)
Martes: 1×5 (82.5kg) + 9×5 (72.5kg)  + 2 series de cluster 2-2-1 (72.5kg)
Miércoles:  1×3 (87.5kg) parada + 4×3 (82.5kg) + 1 serie cluster 2-2-1 (82.5kg)
Jueves: 3×2 (85kg)
Viernes: Max effort –> 2x100kg + fallo & 3x100kg sin parada (PR)

No se por qué me dio por hacer una parada tan larga en la tercera repetición de la primera serie. Si hubiese hecho una mini parada normal no habría fallado, pero bueno, luego lo intenté sin parada alguna y salieron.

 

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