Progresión peso muerto 1x185kg (24/11/2013)

Con el peso muerto he seguido, nuevamente, el mismo esquema que con la banca. Para ser sinceros, no esperaba que para el peso muerto fuera a salir bien, me he llevado una gran sorpresa. Os dejo la progresión junto al vídeo en el que la explico y, por último, el récord personal.

  • 3x5x125kg (déficit de altura, zapatillas halterofilia y subido a discos de 20kg)
  • 7x3x130kg
  • 7x4x130kg
  • 4x5x130kg
  • 6x2x145kg
  • 2x1x170kg
  • 1x185kg PR (descalzo)

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