Progresión press banca 5x105kg (25/11/2013)

Nuevo récord en press banca. El nivel de motivación en estos momentos es máximo, miro 2 meses atrás y veo esto:

* Espero decir dentro de 2 meses algo parecido* Jejejeje

Hoy, día 27 de noviembre del 2013, consigo hacer 4 repeticiones más con el doble de facilidad. Comentar que en la última repetición (la veréis en el vídeo tras la progresión) cometo un error bastante tonto, desplazo ligeramente los pies hacia delante, lo que me supone levantar un poco el culo del banco al realizar el leg drive. Aquí la progresión:

  • 12x2x82,5kg
  • 7x5x77,5kg
  • 10x4x82,5kg
  • 9x3x85kg
  • 1x5x82,5kg + 10x1x92,5kg
  • 2x5x87,5kg
  • 1x5x105kg PR

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