Progresión dominadas AP 3×45kg

Dominadas agarre prono 3 repeticiones con 45kg, con este récord acabo el 2013. La progresión que estoy siguiendo sigue siendo la misma, y así será hasta que se empiece a complicar la cosa.

  • 3x3x20kg
  • 3x3x27,5kg
  • 3x3x32,5kg
  • 1x3x45kg PR

Fracasar no es caer, fracasar es negarse a levantarse.

Desde BDLM, David y yo os deseamos un gran FELIZ AÑO 2014. Seguiremos ayudando en todo lo que podamos. Un abrazo fuerte.

 

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